L'intensité des cours est adaptée aux besoins de chacun.
Renforcement musculaire
Particulièrement complet, tonifie et renforce le corps dans sa globalité avec ou sans matériel (haltères,élastiques, ballons, step...)
Pilates
Méthode de renforcement de la musculature profonde et correction de la posture
grâce à des exercices et une technique de respiration spécifique dite thoracique.
Gym douce
Gymnastique relaxante permettant de garder une bonne santé physique et une bonne mobilité.
Musculation hommes
Mélange d'exercices cardio et musculation. Circuit training, renforcement musculaire.
Cardio-Danse
Mélange de danse et aérobic sur des musiques latines. Style différent, amusant et
dynamique.
Horaires
Musculation (1h)
Lundi de 20h30 à 21h30
Jeudi de 21h à 22h
Renforcement musculaire (1h)
Mardi de 8h30 à 9h30
Mardi de 18h30 à 19h30 Dojo
Mercredi de 19h30 à 20h30
Mercredi de 20h30 à 21h30
Vendredi de 8h30 à 9h30
Vendredi de 19h30 à 20h30 Dojo
Renforcement musculaire (1h30)
Jeudi de 9h00 à 10h30
Cotisations annuelles(*)
Renforcement musculaire, gym douce,musculation
1h/sem 165€
1h30/sem 235€
2h/sem 277€
2h30/sem 353€
Pilates
45m/sem 156€
1h/sem 193€
Cardio-Danse
1h/sem 200€
Tarifs si plusieurs cours :
Pilates (1h)
Mardi de 19h30 à 20h30 Dojo
Mardi de 20h30 à 21h30
Jeudi de 10h40 à 11h25 (45 min)
Vendredi de 17h30 à 18h30 Dojo
Vendredi de 18h30 à 19h30 Dojo
Gym douce (1h)
Mardi de 9h45 à 10h45
Mardi 10h45 à 11h45
Vendredi de 9h45 à 10h45
Vendredi de 10h45 à 11h45
Cardio-Danse (1h)
Vendredi de 20h45 à 21h45 Salle polyvalente
Montant adhésion ESG
A partir du 20 juin 2022, possibilité de s'inscrire à l'ESG en ligne avec règlement par CB.
Noëlle BESSON
06 64 66 74 00
gymadultes@ententesaintgenoise.com
Pour inscription à l'activité télécharger la
Marie-France PERRIN
Anaïs BRIET
Kamel OUAKKOUCHE
Victoria MORALES
Jimmy QUEVREMONT